Après l’accouchement, beaucoup de femmes font face à des changements surprenants dans leur apparence, notamment en ce qui concerne leur couleur de cheveux. Les hormones qui agissent pendant la grossesse offrent une chevelure plus épaisse et plus brillante, mais une fois que le bébé est né, ces effets bénéfiques disparaissent souvent rapidement. Le défi consiste alors à maintenir non seulement la santé des cheveux, mais également leur couleur. Comment faire en sorte que la couleur reste éclatante et les cheveux en bonne santé après une période aussi bouleversante ?
Comprendre les changements capillaires post-partum
Pendant la grossesse, le corps subit d’importants bouleversements hormonaux, ce qui a généralement un impact positif sur l’apparence des cheveux. La production accrue d’œstrogènes maintient la phase de croissance des cheveux, limitant leur chute naturelle. En revanche, après l’accouchement, le taux d’œstrogène chute brutalement, entraînant une phase de chute des cheveux. Ce phénomène, connu sous le nom d’alopécie post-partum, peut être assez affolant pour de nombreuses jeunes mamans.
Les femmes peuvent perdre entre 100 et 250 cheveux par jour dans les mois qui suivent l’accouchement, ce qui est bien supérieur à la moyenne de 50 à 100 cheveux perdus quotidiennement par une personne normale. Les cheveux qui tombent sont souvent ceux qui auraient dû être perdus pendant la grossesse, mais qui ont été ‘retenus’ grâce à l’effet hormonal.
Les impacts de cette chute de cheveux ne se limitent pas à la simple quantité, mais affectent aussi la texture et la couleur. Les cheveux, souvent, deviennent plus fins, ternes et peuvent même changer de couleur temporairement. La fragilité accrue des mèches rend plus difficile le maintien d’une coloration éclatante, d’où l’importance d’adapter sa routine capillaire et d’utiliser des produits conçus pour nourrir et renforcer les cheveux.
Tableau récapitulatif des changements capillaires post-partum
| Aspect | Changements | Solutions |
|---|---|---|
| Chute des cheveux | Augmentation de la perte de cheveux de 100 à 250 par jour | Utiliser des soins anti-chute |
| Texture | Cheveux plus fins et ternes | Appliquer des soins nourrissants |
| Couleur | Peut changer temporairement | Choisir des colorations adaptées |
Établir une routine capillaire adaptée
Pour préserver la couleur tout en évitant la chute excessive des cheveux après l’accouchement, il est nécessaire d’instaurer une routine capillaire bien pensée. Plusieurs aspects doivent être privilégiés, de l’alimentation aux soins capillaires en passant par les bonnes habitudes au quotidien.
Les jeunes mamans devraient tout d’abord faire attention à leur alimentation. Une nutrition riche et variée joue un rôle prépondérant dans la santé capillaire. Les vitamines B, les minéraux comme le zinc et le fer, ainsi que les protéines sont essentiels pour favoriser la repousse et maintenir l’éclat de la couleur. En intégrant des aliments tels que les fruits, les légumes, les céréales complètes, les œufs et les produits laitiers dans l’alimentation quotidienne, on donne à ses cheveux tous les nutriments nécessaires à leur bien-être.
- Vitamines à privilégier :
- Vitamine B5 – Renforce le cuir chevelu
- Vitamine B8 – Essentielle pour le renouvellement cellulaire
- Fer – Améliore l’apport d’oxygène aux racines
- Zinc – Aide à la production de kératine
- Vitamine B5 – Renforce le cuir chevelu
- Vitamine B8 – Essentielle pour le renouvellement cellulaire
- Fer – Améliore l’apport d’oxygène aux racines
- Zinc – Aide à la production de kératine
- Aliments recommandés :
- Viande et poisson pour les protéines
- Oeufs riches en biotine
- Céréales et légumineuses pour le fer et le zinc
- Fruits et légumes variés pour les vitamines
- Viande et poisson pour les protéines
- Oeufs riches en biotine
- Céréales et légumineuses pour le fer et le zinc
- Fruits et légumes variés pour les vitamines
Utiliser des soins adaptés pour la coloration
Les produits utilisés pour la couleur des cheveux doivent être choisis avec soin. Il est préférable d’opter pour des colorations semi-permanentes ou naturelles, comme celles de marques telles que L’Oréal, Garnier, ou Wella. Ces colorations sont souvent moins agressives que celles à base chimiques et peuvent offrir un soin supplémentaire aux cheveux fragilisés. Des techniques comme le balayage ou l’ombre hair sont également à privilégier, car elles apportent de la luminosité sans nécessiter des retouches fréquentes.
Il est aussi recommandé d’appliquer des soins brillance et volume, pour redonner vie à une chevelure qui peut se sentir plus faible et sans éclat. Les soins de marques comme Kérastase, Redken ou Phytodess proposent des solutions adaptées aux cheveux colorés, en garantissant une bonne hydratation tout en préservant la couleur.
Produits pour la préservation de la couleur
| Produit | Type | Marque |
|---|---|---|
| Soin brillance | Masque | Kérastase |
| Sérum anti-chute | Sérum | René Furterer |
| Shampooing doux | Shampooing | Schwarzkopf |
| Coloration naturelle | Coloration | Bai,umi |
Pratiquer des soins naturels et masser le cuir chevelu
L’adoption de soins naturels peut également jouer un rôle clé dans la prévention de la chute des cheveux et dans le maintien de leur couleur. Des huiles comme l’huile de ricin, de jojoba, ou d’argan sont reconnues pour leurs vertus protectrices et nourrissantes. Ces huiles peuvent être appliquées sur la longueur et les pointes pour renforcer la fibre capillaire tout en apportant brillance et hydratation.
De plus, le massage du cuir chevelu constitue une technique efficace pour stimuler la circulation sanguine, ce qui peut favoriser la pousse des cheveux. Consacrer quelques minutes chaque jour à masser le cuir chevelu, que ce soit pendant le lavage des cheveux ou en dehors, permet non seulement d’apporter une sensation de détente, mais aussi d’optimiser les effets des soins appliqués.
- Huiles recommandées :
- Huile de ricin – Pour sa capacité à renforcer les cheveux
- Huile de jojoba – Pour son effet hydratant
- Huile d’argan – Pour son pouvoir nourrissant
- Huile de ricin – Pour sa capacité à renforcer les cheveux
- Huile de jojoba – Pour son effet hydratant
- Huile d’argan – Pour son pouvoir nourrissant
- Bienfaits du massage :
- Stimule la circulation sanguine
- Favorise la repousse des cheveux
- Améliore la santé du cuir chevelu
- Stimule la circulation sanguine
- Favorise la repousse des cheveux
- Améliore la santé du cuir chevelu
Consulter un spécialiste en cas de besoin
Lorsque la chute de cheveux persiste au-delà de six mois ou s’accompagne d’autres symptômes, il devient conseillé de consulter un dermatologue. Ce professionnel de la santé pourra déterminer s’il existe d’autres problèmes médicaux qui pourraient expliquer la perte de cheveux. Des examens tels que des bilans sanguins peuvent être utiles pour évaluer le niveau de fer ou d’autres carences nutritionnelles. Dans certains cas, un traitement hormonal pourra être prescrit pour traiter une disproportion des niveaux d’hormones qui influent sur la santé capillaire.
Pour conclure, êtes-vous prête à faire face aux défis capillaires post-partum ? N’oubliez pas qu’une routine bien établie et des soins adaptés à la situation personnelle sont essentiels pour traverser cette période avec confiance. Comme pour toutes les transformations, la patience et la régularité sont les clés du succès. Tout peut être mis en place pour retrouver une chevelure forte et colorée après l’accouchement.
